為幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，以積極健康的心態(tài)擁抱即將到來的新生活，強(qiáng)化“每個(gè)人都是自己心理健康第一責(zé)任人”的意識(shí)。商貿(mào)學(xué)院于9月20日邀請(qǐng)學(xué)校心理健康咨詢中心的馬艷老師，在明藝樓為全體2024級(jí)新生開展了一場(chǎng)心理健康教育講座。

講座伊始，馬艷老師結(jié)合自身多年豐富的心理咨詢經(jīng)歷，用輕松幽默的語言向同學(xué)們講解了心理健康的含義，特別強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)學(xué)業(yè)、生活和人際關(guān)系的深遠(yuǎn)影響。她指出，雖然大學(xué)生活充滿機(jī)遇，但也可能帶來學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系變化和適應(yīng)新環(huán)境等多方面的心理壓力。通過生動(dòng)的案例分析，幫助學(xué)生識(shí)別焦慮癥、抑郁癥、考試焦慮癥和社交恐懼癥等大學(xué)生常見的心理問題。隨后，馬艷老師將理論知識(shí)與做游戲、觀看視頻相結(jié)合，用生動(dòng)形象的方法為同學(xué)們提供時(shí)間管理技巧、壓力釋放方法（如運(yùn)動(dòng)和冥想）以及積極思維訓(xùn)練等多種有效的心理調(diào)適策略。馬艷老師鼓勵(lì)同學(xué)們要正視心理挑戰(zhàn)，在遇到心理困擾時(shí)主動(dòng)尋求幫助。講座過程中，同學(xué)們熱情投入、認(rèn)真思考、積極參與互動(dòng)，對(duì)入學(xué)心理健康教育的及時(shí)性和必要性給予高度認(rèn)可。

商貿(mào)學(xué)院在學(xué)生的心理健康工作中始終堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)一的原則，注重加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，在潤物無聲中普及心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生塑造自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。

（文/馬金貴 圖/楊卿穎）